读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊

关注:0 次  更新:2021-3-28  读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊

  读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊自尊也是朋友、同事经常聊到的话题。但是你会发现当 我们谈论到自尊的时候,提到的都是自尊所表示出来的现象,都是自尊的一个侧面。

  比如可能我们看到一个人在公众场合做出不太恰当的举动,并且不在意别人的指责,我们可能会说怎么一点自尊心都没有;

  比如我们看到一个人遇到困难就退缩了,不能接受自己的失误,我们也会说这个人自尊心太强;

  再比如我们如果遇到一点小玩笑就生气的人,可能也会说这个自尊心太强。其实我们刚才说到的都是自尊在日常生活中的不同面貌。

  还记得曾经参加过的运动会吗?在上场比赛前,总有人会问你有没有信心赢得比赛。在你行动开始之前是相信自己的能力,对自己抱有信心,是自尊的日常面貌之一。

  当你比赛结束走下赛场,有人会问你对自己今天的表现满意吗?有时我们会想这很简单啊,赢了当然满意,输了当然不满意。

  可是我们在生活中也见过这样一类人,即使大多数人都觉得他很不错,他仍觉得自己不好,即使他真的做的很好,他仍对自己不满意。

  有时我们对自己的行为是否满意,其实是我们对自己是否满意,这也是自尊的日常面貌之一。读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊

  但我们也见过很多人,虽然可能事情最终的结果不理想,或者就是失败了,但是他们仍然对自己的付出是满意的,对自己的成绩是满意的。

  我们管这叫做自爱,虽然客观层面,与其他人其他事的比较当中,自己失败了落后了,但是他们仍能对自己刚刚的努力,自己的状态,表示满意,这是对自己充满善意,自爱也是自尊的日常面貌之一。

  与之相对应的是,有些人不太能面对别人的批评,甚至别人的提点,提示,提醒,或是别人单纯的表示疑问,都可能让他觉得别人在批评他,通常我们可能会概括的说这个人自尊心太强,我们这里称为自恋。

  书中给我们罗列了12种日常生活中常见的自尊面貌,大家可以结合自己的生活经历来一一理解。

  实际上,我们通过刚才对其中几种日常生活中自尊的阐述,我们会发现,自尊不以事情怎么样来定义的,也不是以别人如何看待来评判的,自尊是你自己如何看待自己,并且是否喜欢自己眼中的自己。

  一个人的自尊其实有三大“成分”构成,自信、自我观、和自爱。三者适当的组合才能让人拥有恰如其分的自尊。其中自爱是最重要的成分。

  说到一个人的自尊,你能体会到评价的感觉,你会有自我评判的感觉,有评判就意味着有好有坏,有高有低,有满意也有不尽人意。那是不是一件事做不好就表示我们这个人不大行呢?

  可能一个成人面对自己搞砸了一件事,他很容易把一件事没做好和我没有做事情的能力,画上等号。

  可是如果你看看孩子,尤其是小孩子,你会发现那些刚刚学会走路的小孩子摔倒了,在爸爸妈妈的鼓励下会自己站起来,接着向前走。

  他们来不及哭,更不纠结自己是不是没能力,除了前面有更多好玩的世界等着他去发现探索之外,还有一个重要的原因是父母的鼓励。

  自爱是完全无条件的,尽管自己有缺陷不足,尽管有失败挫折,但是我是好的,我是被爱的。

  这就是为什么长大后有些孩子遇到挫折可以再试一试直到成功,这就是为什么成年之后我们能在经历了挫折失败之后重新开始,读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊自爱让人免于绝望。

  孩子在与成人的日常互动中来了解自己,孩子从成人对自己行为的回应来感知自己,成人像一面,孩子在镜子中照见自己,定义自己。

  因此缺乏家庭的爱而导致缺乏自尊是最难补救的,他们常常与人发生冲突或者无法成功建立人际关系。

  因为他们不信有人会欣赏他们,他们不相信自己是值得被爱的,别人对他们的爱和关心是有条件的。

  你觉得自己怎么样,是个怎样的人?其实我们每天都在不同的情境中回答这个问题。

  在家庭中,你是理解他人,还是不善于表达?在你热爱的领域里,你是一点即通还是资质平平?

  但是你有没有认真想过,这些对自己的看法都来自哪里,你又为什么会这样看待自己呢?你的自我观念是如何形成的?

  一个人对自己的评价主要来自于他的家庭环境,特别是父母为他制定的发展目标。

  有时候,某些孩子无意识地肩负着重任,替父母完成他们自己未完成的心愿,被称之为肩负重任的孩子。

  这些目标没有错,但是前提是不能给孩子太大的压力,要充分考虑到孩子自己的愿望和能力,否则这将是不可完成的任务。

  在成长的过程中我们通过这三种途径:他人评价、社会比较、行为观察,来认识自己。

  当我们还是孩子的时候,我们还没有其他了解的方式,所以只能全盘接受看起来无所不能无所不知的成人们的评价。

  “你真聪明”、读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊“你真乖”、“你真是听话的好孩子”、“你怎么这么不听话”、“你怎么这么笨”、“你怎么总是忘东忘西”、“你真是不长记性”。

  孩子每天被正面的、负面的评价所包围。他们观察别人对待自己的方式来判断自己,这些评价影响孩子的自我观、影响他们的性格、他们的行为模式。

  当我们长大了,我们仍然会在意父母的评价、老师的评价、领导的评价、在意的人的评价。

  我们想对自己有个准确的评估时,我们会选择平行比较,即与我们相似的人进行比较;

  我们想找未来努力的方向时,读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊会选择上行比较,与我们在特定的特点或能力上比我们出众的人比较;

  通过对自我行为的观察认识自己,我们认识自我是离不开他人评价和社会比较,但我们应该只作为自我行为观察的信息补充。

  写过简历的人都知道,简历其实不是写出来的,而是我们走过的路做过的事,我是一个怎样的人就是看我做了什么样的事。

  我们在与人的互动中,通过人这面镜子,认识自己,定义自己,读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊最后形成了看待自己的目光,这是自尊的第二大支柱。

  自我观不仅仅是对自己的认识和了解,重要的是对自己优缺点的认识和了解,主观性占有绝对优势。旁人很难观察,也不容易理解。

  这就是为什么一个自尊心很弱的人,经常会让他周围的人感到迷惑不解,因为他们看不到这个人所自认为的那些缺点。

  如果一个人对自己的评价和期待是积极的,它会成为一种内在的力量,让人经受住挫折考验,达成最高目标。

  反过来,如果缺乏自尊,对自己的评价颇为消极,会花费很多时间才能找到属于自己的道路。

  我想起我第一次站在讲台上的前一晚,每个家里人都在为我加油打气鼓励,但是我仍然很担心明天课堂纪律乱怎么办,讲着讲着忘了内容怎么办。

  在这些怎么办里,有一个隐藏的不 合理信念,仿佛一个老师的课堂应该是没有一丝丝状况的,仿佛有了状况之后我没有能力没有办法解决。

  在生活中还有一类情况,常常发生在孩子身上,如果被人肯定表扬就觉得自己肯定可以行,被别人一批评否定就觉得肯定不行。

  每个人在寻求的过程中所感、所想、所思都不同,有些人实现价值感来自于自己对自己的认可,而有些人则来自于外人对自己的评价。

  只有别人觉得自己好,才是真的好。读出你人生的slogan 共读《恰如其分的自尊这培养的并不是自信,而是他信心。自我价值感越低,就越在意别人的评价。

  自爱(无论遇到什么困难都尊重自己,听从自己内心的需要和欲望)无疑会让人对自己有一种积极的评价(相信自己的能力,对未来有愿景)

  接着会对自信产生积极的影响(积极行动,对失败没有过度的担心,也不会过度害怕别人的评价)。

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